سبوس غذا را غلیظ تر و لعابدار تر می کند.
خانم خانه باید سعی کند که تمام نیاز روزانه سبوس افراد خانواده خود را وزن کرده،
سپس آن را در کاسه کوچکی بگذارد و در طول روز ضمن تهیه غذاهای مختلف از آن استفاده کند تا تمام آن به مصرف برسد.
هیچ اهمیتنی ندارد که چگونه از آن استفاده می کنید.
چیزی که مهم است این است که پی ببرید اضافه کردن مواد غذایی پربار به رژیم غذایی خانواده به افراد خانواده سلامتی بخشیده
و آنان را از خطر سکته های قلبی، افزایش کلسترول، سرطان روده، بواسیر، واریس و… نجات داده است.
ما روزانه به ۲۴ گرم فیبر نیاز داریم که حدود ۱۰ گرم آن را با غذا دریافت می کنیم و ۱۴ گرم باقی مانده را باید به غذایمان اضافه کنیم.
با سبوس گندم ،سبوس جو، سبوس جو دوسر، سبوس برنج قهوه ای
عضویت در کانال باشگاه مشتریان ویسر
- ۹۵/۱۲/۱۳